Naszą witrynę przegląda teraz 13 gości
Przepisy-Styl Motylkowy
Wtorek, 03 Marzec 2009 16:52 | 
1. POZYCJA CIAŁA: przemieszczać sie na piersiach po każdym nawrocie i stracie, barki w linii równoległej do powierzchni wody. Dozwolone ruchy na boki, ale pod wodą i tylko samych nóg.
2. RUCH RAMION: przenoszone jednocześnie nad powierzchnią wody do przodu. Ruchy są równoczesne.
3. RUCH K. DOLNYCH: wszystkie ruchy nóg muszą być jednoczesne, dozwolone sa ruchy stóp w płaszczyźnie pionowej w góre i w dół.
4. NAWRÓT: przy każdym nawrocie dotykamy scianę obiema rekoma.
5. ZANURZENIE: pływak musi pozostawać wynurzony, po starcie i nawrocie moze wykonać 1 lub więcej ruchów nóg oraz 1 ruch ramion w celu wynużenia się an powierzechnię na odcinku do 15 metrów.
2. RUCH RAMION: przenoszone jednocześnie nad powierzchnią wody do przodu. Ruchy są równoczesne.
3. RUCH K. DOLNYCH: wszystkie ruchy nóg muszą być jednoczesne, dozwolone sa ruchy stóp w płaszczyźnie pionowej w góre i w dół.
4. NAWRÓT: przy każdym nawrocie dotykamy scianę obiema rekoma.
5. ZANURZENIE: pływak musi pozostawać wynurzony, po starcie i nawrocie moze wykonać 1 lub więcej ruchów nóg oraz 1 ruch ramion w celu wynużenia się an powierzechnię na odcinku do 15 metrów.
Zmieniony (Czwartek, 19 Marzec 2009 19:06)